5月21日9时23分
迎小满节气
在这个谐音“我爱你”的日子里
祝福所有爱与被爱
当然还要“隆重表白”一下小满
这/巧合当小满遇上5·21，愿世间热烈的爱，天长地久地给，揉进每日烟火，小得盈满，细水长流。这/气候我国大部地区入夏，天尚未大热，可乐享小满，西瓜，拿来吧你！
这/诗与远方北方麦农喜上眉梢，“最爱垄头麦，迎风笑落红”，南国水乡自有一派诱人馋涎光景，“长是江南逢此日，满林烟雨熟枇杷”。这/心境月盈则亏，水满则溢。人生，小满长乐，方是圆满。小满·民俗
小满三候
小满三个物候各有各的“季节”：
小满一候“苦菜秀”，这是苦菜的夏天。苦菜繁茂，可以食用了。
小满二候“靡草死”，这是靡草的冬天。靡草，指细长柔软的草。到了初夏时节受不了风吹雨淋，烈日暴晒，陆续枯死。
小满三候“麦秋至”，这是麦子的秋天。虽然这时对我们来说是夏天，但对于即将成熟的麦子而言，已经是它们的秋天了。
祭蚕神
除了祭水车神，小满节气时值初夏，蚕茧结成，正待采摘缫丝。栽桑养蚕是南方农村的传统副业，因此，祭蚕神也是小满习俗之一。相传这一天为蚕神诞辰，以养蚕著称的江浙一带很是热闹。
至味清欢
小满，也是夏季节气中升温速度最快的一个，天干气燥，关键在养心，规律生活，适当运动，及时补水，保持心情“小满长乐”。饮食宜“清补”，可常食西瓜、冬瓜、丝瓜、番茄、莲藕、山药等；少食辛辣、生冷、肥甘厚味之物，以防皮肤病、眼疾、口腔溃疡等疾病。
小满·节气养生一个字：滋
小满开始各地多炎热天气，人体水分消耗较多，要注意保持身体水分。所以此时养生的重点在于“滋”，开源节流，以保持人体水分充足、代谢良好，机体得以滋养。开源，就是除了喝水补充水分外，还要多吃新鲜水果蔬菜补充水分。
节流，就是多吃苦味蔬菜，减少水分消耗，如苦菜、苦瓜、莴笋等。
两个防：防热、防湿
小满过后，天气逐渐炎热起来。根据此气候的特点，此时养生的重点是要做好“防热防湿”的准备。饮食上应以清淡为主，多吃祛湿的食物，比如薏仁；同时注意衣物材质的选择，尽量穿一些透气性好、能吸汗的衣袜，以避免湿气郁积。
三个鲜：黄瓜、蒜薹、樱桃
黄瓜含有胡萝卜素，B、C族维生素，钙、磷、铁等无机盐及丰富的植物化学物质。常吃黄瓜有利于降脂、降血糖、抗氧化。1
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蒜薹含有糖类、粗纤维、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷及维生素A、B2、C等营养成分，还含有大蒜素等食物化学物质，有驱虫、抗感染、抗氧化等功效。中医认为：樱桃性温，味甘微酸；入脾、肝经，具有补中益气，健脾和胃、祛风胜湿等功效。其富含胡萝卜素，有助于维持正常视觉功能、预防呼吸道感染和腹泻。中国人向来喜欢
来日方长、长乐未央
岁月漫长
只要有花开、有果熟、有事做、有人爱
平常的小日子
就是岁岁的小满足
愿你
小得盈满，岁岁常安！
综合：央视新闻
编辑：徐曼审核：管永志
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