很多女人生了孩子后得了产后抑郁症，不少人觉得，产后抑郁症只不过是太矫情而已，如果自己够坚强的话，并不会有这些抑郁的情绪。
实际上却并不是如此，因为新手妈妈面临着角色的转换，心里真的是非常脆弱，而且现实情况往往又给了新手妈妈一记响亮的耳光。
一个90后宝妈参加家庭聚餐，但是没想到喂完孩子后盘子都空了，宝妈怒掀饭桌，丈夫却反手给了她一巴掌。
小婷今年还不到30岁，在两个月之前，刚刚生下了自己的宝宝。小婷是一位新手妈妈，带孩子方面还没有经验，所以宝宝总是哭闹，也让小婷措手不及。
前不久，婆婆过生日，家人都到婆婆家去聚会，本来小婷是不想去的，但是她的老公非要她参加不可。
在吃饭的时候，宝宝突然哭闹不止，而且又拉了便便，小婷赶紧把宝宝抱进卧室，给宝宝喂了奶，宝宝才算安静下来，睡着了，等安顿好了宝宝之后，小婷觉得有些饿。
她想趁着宝宝睡觉的功夫吃点饭，可是走到餐厅却发现，餐桌上一点饭菜都没剩，只剩下空盘子在那里。
见到这一幕，小婷所有的委屈都涌上心头，她一下子把桌子掀翻了，丈夫和公公婆婆正在卧室聊天，听到外面的声响赶紧出来，丈夫一看也傻了眼，随即就给了小婷一巴掌。
小婷实在是受不了这样的委屈，抱着孩子回了家。
有些人看了这个故事后，觉得公婆一家做的实在是太过分，宝妈照顾孩子本来就很辛苦了，居然连一点饭菜都不给她留。
也有人认为是小婷太敏感，不过一顿饭而已，一定是她抱抱着宝宝离开的时候，大家都以为她吃饱了呢。
也许很多宝妈都有过类似的经历，生了宝宝之后变得敏感又脆弱，如果家人再不理解自己的话，就会觉得十分委屈，甚至有抑郁的情绪。那么要想化解这些难题，又应该注意哪些事情呢？
宝妈要清楚的知道，带娃的责任不全落在自己的身上
很多宝妈错误地认为，孩子是自己生的，所以所有的一切都要由自己来操持，跟老公没什么太大的关系。
这种想法是不对的，孩子是两个人爱情的结晶，需要双方共同努力为孩子的成长负责，有些事情必须要让宝爸承担。
要及时与家人沟通
生了宝宝之后，无论是婆媳间的矛盾还是夫妻间产生的矛盾，都要及时化解，要与家人积极的沟通，不要有什么事情闷在心里。
否则的话，不但宝妈觉得非常委屈，而且又容易酿成更大的矛盾，家人也不能理解。
家人要多体谅宝妈
也许宝妈不怕辛苦、也不怕劳累，但最害怕的就是家人的不理解，也许自己付出了很多，却得不到家人的肯定。
这是宝妈觉得最为委屈，也是最为郁闷的，所以作为家人，一定要多多理解宝妈，换位思考。要知道，宝妈也是很不容易的，她非常辛苦，而且又自己默默承担了很多。
尤其是宝爸，不但要理解妻子，还要与妻子共同分担，做一些家务活或者是多陪陪孩子。这不但能让家庭更加和谐，而且又可以让宝妈减轻压力。
个人认为，大部分的女性在产后的一段时间，心理都会发生很大的变化，但是如何防止出现不良的情绪以及不良情绪带来的严重后果，这就需要宝妈自我调节。
另外，家人也要多关心宝妈，如果做到了这些，相信宝妈就能够更好的排解抑郁情绪。
今日互动话题：大家有什么帮助宝妈排解抑郁情绪的好办法吗？欢迎留言讨论。
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