有一天，我突发奇想：减肥效果不理想。干脆买一个减肥的餐盘来控制食物总量。
那减肥的餐盘有各种尺寸的，买多大合适呢？既能达到减肥的目的。又能吃好，又保证营养和身体的健康。既能减肥又保证活的身体有质量。
于是，我跟随一些减肥成功的达人。听取他们的意见，结论是八寸的减肥盘。比较适合大众群体。
于是我果断下单买了两个八寸的减肥餐盘，也叫餐盘。
初次收到这个餐盘。我从包裹里拿出来，我第一感觉是这个餐盘买大了，看起来很大。觉得吃不了那么多。
可是当我精心做好饭菜装进去的时候，才发现它真的是很浅，装不了多少东西。
当然，这也是我想要的，要控制摄入的食物总量吧！于是装了满满两盘，分两顿吃。
一餐吃这么一盘的感受是刚刚吃饱。不多不少。
当然胖子都是食量好食欲好。如果放开吃，我肯定吃两盘也不成问题。
试了几天，这样吃见到了一点效果。上传我的打卡记录。
泰留恋一人食早餐盘餐具套装分餐盘淘宝月销量旗舰店￥12.9购买我还做了一个很详细的实验。就是将每一格里的食物来称重。比如这个浅浅的盘子。1/4装满米饭，我拿出来一称。有二两。据减肥达人老师的指点。如果想瘦得快，还可以将这个二两再减去一半。这样掉秤掉得更快。那一半呢？可以增加优质蛋白。那我直接把肉装成一格半。
健康的减肥，强调的是高蛋白。而这个多吃肉，我的体会特别明显。那就是很精神。不像以前我减肥是空乏无力。因为自己给自己下定的目标是少吃少吃再少吃。
我从小呢，基本上是素食主义者，肉吃得很少。最近因减肥多吃肉，发现效果非常好。这才是我想要的效果，既达到了减肥的目的，营养又不差。人还活得比较精神，还有力气来做运动。
所以一个良好的减肥，就是要利用运动燃脂再加上减肥餐盘的食量控制。这样才会事半功倍。
舍里陶瓷分格餐盘减脂餐盘大人减肥专用定量早餐盘子餐具家用淘宝月销量￥28.5购买愿天下减肥的朋友们，都能够顺利的减肥成功。获得健康的身体。