河南商报记者杨益莹
受疫情影响，“家里蹲”成了近期郑州人民的常态。特别是许多年轻的父母，平时忙于工作没空陪孩子，这次有了大把的时间陪孩子。
可是，爸爸妈妈“突如其来”的爱有时候也会让孩子“受不起”。
近日，医院儿科就接诊了这样的孩子——爸爸疫情期间在家天天潜心研究菜谱，孩子因为吃了爸爸做的糊辣鱼，导致扁桃体发炎。
一位妈妈觉得夏天吃苦瓜清热解毒，天天给孩子炒苦瓜吃，结果孩子吃医院。
这些“坑娃”的爹妈看到这些案例，宝姨忍不住感叹一下：这些“坑娃”的爹妈！
其实，父母也是出于对孩子的疼爱，但是有时候好心也会办错事。特别是在疫情期间，父母要格外注意对孩子的照顾。
医院儿科副主任、副主任医师张辉果建议家长们：“孩子的饮食方面，要注意营养结构合理均衡。像那位爸爸做糊辣鱼导致孩子扁桃体发炎的，就是因为孩子的体质是属于内热大的，就要尽量少吃煎炸、肉食等。”
而另外一位每天给孩子炒苦瓜吃的妈妈，则是属于没有把握好度。
我们都知道，夏季人体阳气外显于体表，阴气则隐藏在体内，常会引起人们食欲减退，脾胃功能较为迟钝，孩子更是如此。
此时，切忌给孩子吃冰激凌、冷饮、冰镇西瓜等生冷食物，避免孩子出现腹泻、腹痛、肠炎等胃肠道不适。更应该多食热饭，也可以吃一些清淡易消化、少油腻的食物，如黄瓜、冬瓜、西红柿、莴笋、扁豆等富含维生素c、胡萝卜素和无机盐等物质的食物。
有些孩子体内积热很大，可以适当吃寒性食物，如苦瓜等。但是要掌握好量，天天吃，也有可能会伤害孩子的脾胃。
鼓励孩子动起来，别养成了“小胖墩”除了吃出来的毛病，疫情期间因为不能外出，孩子运动量减少，天天在家看手机、玩电脑，也导致不少孩子出现了各种问题。
“像去年疫情结束，很多孩子在家里窝了三个月，不少孩子出现了肥胖、性早熟、颈椎病、近视、不良坐姿等问题，家长需要在生活习惯和运动方面对孩子做好督促。”张辉果说。
张辉果建议，家长可以鼓励孩子在家里运动起来，如带着孩子做一些趣味性的瑜伽、单杠，或者是不受场地限制的亲子游戏。既能让孩子动起来，也能促进孩子和父母的交流沟通。
在这里，宝姨给大家推荐几个有趣的亲子锻炼小游戏，赶快开始吧！
练习一：抓“尾巴”
家长可以准备弹力带或软布别在后腰处，让孩子尝试去抓住这个“尾巴”，家长尽量躲闪不被抓到，若被抓到“尾巴”则角色互换。
注意“尾巴”不能太短，也不要将“尾巴”拿在手上，在跑动过程中不要有推拉、打人等危险动作，注意安全第一。
每次可以进行5—10分钟，休息30—60秒，可重复二到三次。
练习二：原地跑对对碰
家长和孩子面对面进行原地快速小步跑，同时按节奏相互碰手，每个八拍互碰四次手。
原地跑动过程中注意控制步幅，适量增加步频。
完成四个八拍后休息30—60秒，可重复2到3次。
练习三：红绿灯
孩子与家长一起进行“红绿灯”运动游戏，由发令人喊出红灯或绿灯的口令，红灯时所有人保持静止不动，绿灯时所有人立即开始开合跳，参与游戏的人要根据口令，以最快的速度给出反应，反应慢或者反应与口令相反，则为挑战失败。
每进行5—10分钟休息30—60秒，可重复2到3次。
练习四：推小车
孩子扮演车，以俯卧姿势双手着地，双臂尽量伸直；家长扮演推车人，双手握住孩子的脚踝处，两人合作，孩子用手前行。
家长注意控制速度，不要用力向前推。两人注意保持平衡，根据个人身体情况决定“推车”活动时间。
练习五：俯撑对对碰
孩子与家长头对头，进行跪姿俯卧撑，两人相距双方向前伸手刚好能触碰的距离，每次撑起时相互碰手一次，完成10-15次后，休息30-60秒，重复2-3组。
替娃看病的父母增多，这些情况替不得特殊时期，孩子生病是最让人头疼的问题。医院成了许多家长想去又不敢去的地方，因此，出现了不少父母代替孩子去看病的家长。
有的家长过来描述一下孩子的病症，然后帮孩子拿些药回去。那么，这种做法是否可取呢？
近日，河南省卫健委发布提醒：疫情防控期间，儿童有以下3种情况，在做好自我防护下，安全就医。
1、孩子打疫苗的时间就要到了