4个好处让苦瓜脱颖而出

　　苦瓜是生活中比较常见的蔬菜，说到苦瓜，大家会感觉到它非常苦，其实苦瓜中的营养物质很丰富，大家知道它的好处有哪些吗?

　　1.清热解毒

　　苦瓜有比较好的清热解毒效果，如果大家在平时不讨厌苦瓜的味道，在吃的时候，要将苦瓜凉拌食用，这样能很好的避免苦瓜中的营养物物质流失，还能起到凉血去热的作用。

　　2.减肥

　　减肥的人在生活中可以多吃苦瓜，苦瓜有比较好的减肥作用。要知道苦瓜本身就是低脂食物，它吃起来的味道很苦，但是有瘦身大的作用，大家在吃苦瓜的时候，可以选择生吃，减肥的效果会更好。

　　3.保护肝脏

　　在苦瓜中有丰富的维生素，尤其是含有维生素a和维生素c量非常多，一些人都是将苦瓜做熟后才吃，这样会让维生素C的量减少，大家在吃苦瓜的时候，建议生吃，这样能为身体提供更多的维生素C。

　　4.降血糖

　　高血糖的患者在平时可以多吃一些苦瓜，这样可以有效的降低血糖，因为苦瓜中还有可以分解身体血糖的活性物质，可以将体内的糖分转化为能量。这类患者好生吃苦瓜，这样可以大大的提高降低血糖的能力，从而达到控制血糖的效果。

有爱，每天都是母亲节!愿时光慢一点，爱你再多一点!

每天几粒醋泡花生，降低胆固醇还能减肥

绝望好像是个中性词，要么置死后生，要么就此沉沦。