位置：正坐低头，该穴位于人体的颈部下端，第七颈椎棘突下凹陷处，在第7颈椎与第1胸椎之间。(能摸到的第一个突出的下面)
功效：疏风散寒，温阳清心，宁神健脑，消除疲劳，强身健体。
主治疾病为：
1.风寒感冒，流鼻涕，咳嗽。2.风湿劳累，月子病。3.过敏性湿疹，鼻炎，哮喘。
此外，大椎穴有明显的退热作用，艾灸大椎穴，能防治感冒、气管炎、肺炎等上呼吸道感染，还可用于肺气肿、哮喘的防治。
方法：对准穴位点燃，隔三厘米左右悬灸，可以适当调整距离，10～15分钟，每日一次。
2、后天之本，气足之源：足三里
位置：在小腿前外侧面的上部，外膝眼下四横指，距胫骨前缘一横指处。按压有明显的酸涨感。
功效：调理脾胃，助消化，补虚弱。
主治疾病为：胃痛、呕吐、腹胀、肠鸣、消化不良、下肢痿痹、泄泻、便秘、痢疾、疳积、癫狂、中风、脚气、水肿、下肢不遂、心悸、气短、虚劳羸瘦。此穴主治甚广，为全身强壮要穴之一，能调节改善机体免疫功能，有防病保健作用。
临床应用：现代常用于治疗急慢性胃肠炎、十二指肠溃疡、胃下垂、痢疾、阑尾炎、肠梗阻、肝炎、高血压、高脂血症、冠心病、心绞痛、风湿热、支气管炎、支气管哮喘、肾炎、肾绞痛、膀胀炎、阳痿、遗精、功能性子宫出血、盆腔炎、休克、失眠等。
方法：对准穴位点燃，隔三厘米左右悬灸，可以适当调整距离，10～15分钟，每日一次。
需要注意的是:根据《外台》：凡人年三十以上，苦不灸三里，令人气上眼，以三里下气。意思就是三十岁以后可灸足三里穴，气血不能上攻头，不头晕。三十岁以后需要经常灸足三里可以延年益寿。
3、人体先天之本源，生命之根蒂：神阙
位置：神阙，也就是我们俗称的“肚脐眼”。
功效：温通元阳、复苏固脱、调和脾胃、益气养血。
主治疾病：消化不良、腹泄、下痢、虚喘等有防治作用。还有提高免疫力、调节脏腑功能，延缓衰老的作用。
方法：对准穴位点燃，隔三厘米左右悬灸，可以适当调整距离，10～15分钟，每日一次。
4、任脉穴位：关元
位置：关元在下腹部，前正中线上，当脐下三寸。简便取穴，四指并拢，置于脐下横量，在小手指的下缘处取穴。
功效：培补正气，温补元阳，健运脾胃。
主治疾病为：
A、元气亏损的病症：如：中风、脱肛、身体无力、易疲劳、怕冷。
B、男科疾病：如遗精、阳萎、早泄、性功能低下等;
C、妇科疾病：如月经不调、闭经、痛经、白带病、子宫脱垂，功能性子宫出血、等各种妇科疾病。
D、还有就是下焦疾病：如痢疾、脱肛、疝气、便血小便滴沥不尽，尿频尿急、尿痛等。
方法：对准穴位点燃，隔三厘米左右悬灸，可以适当调整距离，10～15分钟，每日一次。
特别是老年朋友，如果在伏天坚持灸关元穴，尿频尿急、前列腺问题就自己解决了，中老年人常灸关元穴可以强身健体，延年益寿，大家不妨试试。
5、一切脾胃之疾，无所不疗：中脘穴
位置：中脘穴属任脉，位于腹部正中线，胸骨下端和肚脐连接线中点，脐上4寸。
功效：具有提高脾胃功能，促进消化吸收和增强体质等功效。
主治疾病为：胃痛、腹痛、腹胀、呕吐、反胃、食不化、肠鸣、泄泻、便秘、便血。现在常说的胃炎、胃溃疡、十二脂肠球部溃疡等一切脾胃之疾无所不
疗。
方法：对准穴位点燃，隔三厘米左右悬灸，可以适当调整距离，10～15分钟，每日一次。
6、生命之门，动力之源：命门穴
位置：命门穴在腰部，当后正中线上，前方平神阙穴。
主治疾病为：四肢清冷、虚损腰痛、或五更泄，男子阳萎、早泄、遗精，女子月经不调、经痛、宫寒不孕等虚寒症状。
方法：对准穴位点燃，隔三厘米左右悬灸，可以适当调整距离，10～15分钟，每日一次。
7、补肾首选穴位：太溪
位置：太溪在足内踝与跟腱之间的凹陷处，用力按压时，脚趾会出现麻木感。
功效：太溪穴为肾经的原穴，是肾经原气经过和停留的腧穴。肾藏精，分化阴阳，因此无论肾精虚还是肾阴阳不足，都可以有太溪穴来补养。
主治疾病为：肾阴不足，阴虚火旺导致的咽喉肿痛、口腔溃疡、耳鸣、耳聋、失眠、健忘，或者肾阳亏虚出现的肢冷、下肢水肿、分别是等疾病。
方法：对准穴位点燃，隔三厘米左右悬灸，可以适当调整距离，10～15分钟，每日一次。
艾灸注意事项
1.灸前和灸后都要喝一杯温热的水。
2.要专心灸，注意防火。特别是不能一不留神烫伤自己。也不要把衣服等烧着了。灸后清除烟灰，确定熄灭艾烟。
3.注意保暖和防暑。灸疗期间不可吹空调、电扇，也不要太封闭了，夏天太热，防止中暑。但是绝对不能直接吹风。不能吃西瓜，因为西瓜寒凉，易减弱艾灸效果或引起过敏，灸疗前后不宜食用。
4.灸完半小时到1个小时不要立即洗澡，不要直接吹风。
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二、张军老师讲课的风格独一无二
1：不讲费话，全部实操2：把关严，讲一个病验收一遍，每位学员一边操作，一边讲解，真正都掌握了，再讲下一个病。3：学员回家每个病跟综5人，这样学员就放心大干起来。
三、讲师简历
张军主任中西医结合执业医师主任医师淮安中风偏瘫、颈肩腰腿痛专科门诊法人代表中国老年保健医学研究会特聘教授中国农村卫生协会“健康中国行”项目基层医生培训讲师陕西中医药大学客座教授
张军老师，年毕业于安徽省阜阳医学院，中西医结合专业，从事临床30余年，热爱中医药文化，喜欢搜集民间验方，秘方，追求大道至简的医治方法，使顽固疾病通过运用轻松手法简单针法快速起效。
先后师从多位医学大师和医学教授，拜访过38位民间高手。在年全国民间医术绝活比赛中荣获第二名！现为陕西中医药大学客座教授，传受临床医学实战案例。
四、收费标准：首推三期元（原价元）
备注：特应张军老师要求；开设3期推广普及班（12-1-2月）；让大家学习真正中医针灸临床实战技术精髓；物超所值；学以致用；造福更多的老百姓。请各位学员互相传达。从年12月1日开始至年2月底截止。
五、研修班时间和地点：
年12月21日—12月24日（21日全天报到）哈尔滨
六、招生对象：
中西医、外科、内科、妇科、骨伤科、疼痛科、针灸科、推拿按摩科、康复科、理疗科、颈肩腰腿痛科等医护人员，有志于治病救人的非医学专业人员均可报名参加。
七、收费标准及证书：
本期学习班理论加实操。学期3天，费用元（含课时费、资料、光盘、结业证等）
研修班结束经考核合格，授予中国医疗行业协会中英文对照专业培训班结业证书。报到时请携带身份证2寸免冠彩照2张。）
联系人：田莉（北京治疗白癜风哪家医院好一点白癜风咋治