生命在于运动，多运动对身体有益，这是众所周知的事情，但是我们也不能盲目的去运动。很多人应该都听说过饭后马上运动会对身体不好，最常听到的一句话应该是饭后马上运动会得阑尾炎。但是，现在也有很多人都说这是错误的。那么事实到底是怎么样的呢？
饭后马上运动会得阑尾炎吗？答案是令人惊讶的，不会。人们一直认为，阑尾是一个多余的器官，只有当得阑尾炎了我们才会想起它。关于阑尾，很多人都听说过“饭后立即运动，食物会阻塞阑尾，因此得阑尾炎”，因为这种说法最为普遍，所以导致很多人直接就相信了。而事实上，阑尾是在肠的中下部分，食物消化需要经过十二指肠、空肠、回肠……然后才能靠近阑尾，因此饭后马上运动不会导致食物进入阑尾，目前也没有资料表明饭后马上做运动会导致阑尾炎。
真正会导致得阑尾炎的原因有哪些呢？第一阑尾梗阻。例如粪石、淋巴结肿大压迫到阑尾等，这样就容易造成梗阻并诱发阑尾炎。第二胃肠功能障碍。如果平时我们不重视胃健康，导致胃肠功能出现障碍，这样就可能会引起内脏神经反射，而诱发阑尾血供障碍，导致细菌感染，而得阑尾炎。
虽然饭后马上运动跟得阑尾炎关系不大。但是即便如此，饭后运动也是要注意一些事情的。
饭后不要马上做剧烈运动。首先，饭后剧烈运动可能会加重内脏重力牵拉，从而导致腹痛，其次，饭后立即剧烈运动的话，还可能引起胃肠扭转、胃肠痉挛等，会给身体带来不良影响，因此在生活中我们要避免饭后立即做剧烈的运动。
现在很多人的生活节奏都比较快，想要运动都要挤一挤时间才能进行。一般来说，在吃东西的半小时内剧烈运动是不可行的，但是像清理桌子和扫地这些家务活还是可以做的，一个小时后，我们就可以做慢跑这种中等强度的运动了，而过了两小时后，你就可以放心地运动了。