夏季暑湿当令，湿邪最易损伤脾胃，所以中医有脾病起于长夏的说法。而对于本来身体就比较虚弱，尤其是脾虚的人一到夏季就会出现低热、身体倦怠、乏力、精神委靡、食欲不振等症状，暑期过后症状可以自行缓解，临床称为“疰夏”，俗称“苦夏”。
脾五行属土，土克水，在夏季水湿过盛之时最容易导致脾病，加之抗洪救灾，饮食无时，劳倦过度都加重脾胃虚损，中气不足。
不吃或少吃油炸及过于油腻的食物，少食生冷，尤其对儿童要严格控制含糖饮料的摄入，更不要喝冰冻饮料。可以各种粥为晚餐，如荷叶粥、赤小豆薏米粥、*芪粥等作为食疗，起到益气健脾、清暑利湿的作用。
脾主大腹，脾与腹部的关系密切，不论是贪凉阴冷湿从口入，还是顶风冒雨、夜卧露腹，湿从外受，都会损伤脾阳，导致大腹胀痛。肚脐位居大腹中央，名曰神阙穴。神阙为胎儿先天气血的来源，是真神往来之门户，故神阙又是“神气之穴，保生之根”。神阙内通五脏，外达四旁，属任脉、冲脉之会，向后正对命门，为人身气机之枢纽。防治湿邪困脾，必须重视护脐。
睡卧须盖腹
天气炎热，很多人室内经常开着电扇或空调，晚上睡觉时也不停止。如果睡觉不盖被子，室内气温过低，或外风直吹肚脐，很容易导致腹部受寒，引起胃肠痉挛，疼痛不已，甚至发热，上吐下泻。所以建议每晚睡眠时，都要用一小毯或薄被覆盖腹部，不要使电扇风直吹腹部、头部，以免受寒。
另外要注意保持夏季床褥干燥，睡眠时不要俯卧位，以防湿从下受。
急痛必灸脐
一旦发生寒湿困脾，腹中绞痛，可先尝试使用艾条温灸肚脐，并做顺时针回旋手法。或自取干艾叶一把，在手心内搓成绒状，吹掉粉尘，捏成圆锥形艾炷，在肚脐处做隔姜片灸。如果是胃肠痉挛，常在数分钟内缓解症状。或用风湿膏药、暖脐膏外贴肚脐，也有止痛之效。若是艾灸后疼痛缓解不明显，需要考虑急腹症，如急性胰腺炎、阑尾炎等病，医院就诊。
善用暖脐膏
暑湿之际常用暖脐膏贴肚脐，常有散寒止痛，祛湿健脾之效。市场上有很多暖脐膏，成分大都是丁香、肉桂、大茴香等药物，均可使用。若是购买不便，可以自己制作简易暖脐膏。可用艾叶、高良姜、丁香、肉桂各30克，共研细面，每取一撮，蜂蜜适量，丸成球状，贴于肚脐，胶布固定。每日一换。对素体脾虚胃弱之人，或余湿留滞的人，每日贴之，能预防湿邪困脾和促进脾虚的康复。
中药热透疗法，采用肠胃类中药增效垫和风湿类中药增效垫，结合肾功能类中药增效垫，它选用具有温阳散寒、祛风除湿、活血通络、健脾燥湿等作用的几十味名贵中草药，经过提纯磁化处理，再配合多功能治疗仪的电、磁、远红外等作用。根据病情选取不同的穴位进行敷贴，达到治疗疾病祛除体内湿气的目的。
中药热透疗法主要适用于关节炎、肩周炎、腱鞘炎、网球肘、肌纤维组织炎、软组织挫伤、腰肌劳损、肌肉酸痛、骨质增生、引起的腰腿痛、类风湿、前列腺炎、颈椎病的治疗；可用于骨质增生、腰间盘突出、中风后遗症、急慢性支气管炎、痔疮等疾病的辅助治疗；可用于肠胃功能紊乱、痛经等妇科疾病的保健和预防。亚健康状态如怕冷、乏力、失眠、过敏等症状明显改善。
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