1、西瓜苦瓜汁
原料：西瓜4片，苦瓜（6厘米长）。
做法：将西瓜去皮去子，切成块状；将苦瓜洗净去瓤，切成块状；将切好的西瓜、苦瓜一起放入榨汁机榨汁。
功效：西瓜可以帮助排除体内多余的水分，使肾脏功能维持正常的运作，消除水肿的现象。西瓜中的氨基酸有利尿的功能，但并不是尿频，而是使次数减少、尿量增多，使身体的毒素能够顺利被排出，新陈代谢自然就会好，对于喝酒所引起的晕眩疲劳感，它解醉的效果也很好。此款西瓜苦瓜果汁能够消肿瘦身，改善粗糙肤质。
2、5分钟运动
每天坚持比上一次多5秒就可以！准备一块垫子，30分钟和一颗热忱的心，把小腹变平坦、紧实动起来吧
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编后语：爱美的姑娘们，赶紧来试试吧！节食太辛苦，强加锻炼也痛苦，不如为自己建立一些好的生活习惯，加上适当的锻炼，就能很轻松的瘦下来了！想要的瘦下来的姑娘们，可要抓紧了哦，八月九月不减肥，接下来半年都徒伤悲哦！
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